Parabéns por dar um passo importante na sua jornada como corredor! Sua planilha personalizada está sendo preparada com base nas informações que você nos enviou.

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Enquanto isso, lembre-se:
cada treino é uma oportunidade de evolução. A consistência, mesmo nos dias difíceis, é o que constrói resultados reais.
Você está começando um novo ciclo, e ele tem tudo para ser transformador!

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Conte com a gente nessa jornada. Bons treinos!